「美肌自動モード」、自ら止めていませんか？
こんにちは、Kumiです♪
今回ご紹介するのは
「美肌自動モード」です
聞いたこと無いですよね？
今わたしが創りました（笑）
自動で勝手に知らない間に
美肌になっていくんです
なんじゃそれ
めっちゃ楽やん！ってなるでしょ
めっちゃ楽なんですよ！
だから美肌自動モードは大事
なのに
自らの手でその自動モードを
止めている方がいらっしゃるんです
ああああなんて
もったいない！
美肌自動モードに任せていれば
勝手にキレイになっていくんです
これ「恒常性」とも言いまして
人間の体にある仕組みなんです
寒いと体が震えるのも
暑いと汗をかくのも
生きていくために
体温調節が行われているんです
会いたくて震えるのも
そうなんですかね？
震えたこと無いですけど＾＾
そんなことはともかく
この美肌自動モードのこと
理解しているのとしていないのとじゃ
大きな差が出てしまいます
わたし初対面でキレイな方に出会うと
必ず質問させてもらってます
「一日お水・お茶どのくらい飲まれますか？」
「ストレス発散方法は何ですか？」
「〇〇時間どんな感じですか？」
（この3つ目が答えなんですけどね＾＾）
ほとんどの方が
どれかひとつは必ず
素敵な答えが返ってきます
やはり最初に話したように
「肌は三面鏡」なので
こういった生活習慣も
美肌になるか影響します
生活習慣って習慣なので
歯磨きを寝る前に
必ずするのが苦どころか
やらずに寝るのが気持ち悪くなるように
習慣化してしまえば
こっちのもんなんです
努力という努力ではなく
美肌自動モードに任せちゃいましょう
しかもこの美肌自動モードは
他にもいいことがあります
・朝スッキリ
・ストレス解消
・仕事の効率が上がる
・痩せやすくなる（驚）
そして何よりこの美肌自動モードを
自らオフにしてしまうと
美肌が遠のくことはもちろん
・ストレス増加
・免疫が落ちる
・頭痛が起きる
・なんと体重も増える
嬉しくないことだらけ…
日中イライラして
仕事の能率が落ちちゃうこと、ありますよね
（あああうまくいかん～！）
ってトイレで背伸びしてみたり
夜ごはんでちょっと暴飲暴食して
お金を使っちゃって後悔したり…
風邪ひきやすくなるのも
困りますよね～
地味だけど地味にしんどい
さらに頭痛はもう辛すぎる
わたし今年の大阪の
ひどい台風が来てから
台風の時だけ頭痛が
起きるようになったんです
今までなったこと無かったから
びっくりしたんですけど
あれ動けないですね＞＜
もう薬が効くまでベッドで横たわってました…
そんな頭痛も起きやすくなるんですって
極めつけはコレですね
「体重が増える」
いやもうなんでやねんと
わたしは声を大にして言いたいけど
事実がそうやから曲げられない…
美肌自動モードがオフになると
食欲を増やすホルモンが増加し
食欲を抑制するホルモンが減少してしまいます
あかんやん！！
これはあかんやん！
美肌が遠のいてさらに太る？
最悪やん…
さぁ美肌自動モードを知りましょう
それは
睡眠時間です
よく聞きますよね
22時～2時がシンデレラタイムって
これ、こんなにも影響があるんです
寝ないことによる弊害が多すぎる
22時～2時は
成長ホルモンが出る時間で
体内の修復が行われるので
美肌に繋がるんです
とはいえこの現代において
22時に就寝！とは言いづらいです
もちろんできるならお願いします
ですが0時までの就寝で
2時間修復に充てられます
1時就寝でも1時間あります
そう、2時以降に
寝てしまっている方は
この美肌自動モードが
0になってしまいます
これだけは避けたい＞＜
さぁ今、時計を見てください＾＾
今日は何時に寝れるでしょうか
美肌自動モード
意識してくださいね♪
今回はここまで！
また次回楽しみにされてくださいね＾＾
化粧水もまた奥深い、〇〇×3の法則
こんにちは！Kumiです＾＾
春は花粉やらPM2.5やらでカサカサ…
夏は紫外線でカサカサ…
秋は調子良いかと思いきや
すぐ冬になりカサカサ…
年がら年中乾燥しやすい
乾燥大国ニッポン！！
冬は天気予報に乾燥注意報が
出るくらいですもんね
でもわたし
真冬でもお風呂上がり
つっぱらなくなりました！
自慢のお肌になりましたよ～
肌が年中スベスベ＆モチモチ
最＆高＾＾
鏡見るたびに「肌キレイ…♡」（ウットリ…）
って確認しちゃってます
元々強くコンプレックスを
持っていた証拠ですよねｗ
お客様も毎年真冬に
「赤くなってカサカサして
ファンデーションも乗らないんです…」
って悲しそうにおっしゃっていた方が
もうすっかり真冬になっても
「今年も乾燥してないです！
Kumiちゃんありがとう＾＾」
って言ってくれます
ご本人の努力なんですけどね！
ありがとうなんて言われてありがたや～＾＾
正しい知識を伝えて実践してくださると
こんなに喜んでもらえるなんて！
乾燥しないお肌を手に入れることで
トラブルが発生しにくくなります
ニキビの原因のひとつは乾燥
ファンデ乗りが悪い原因の一つも乾燥
シワ・シミの原因の一つも乾燥
皮脂でベタベタの原因の一つも乾燥
乾燥を防げるだけで
めちゃくちゃトラブル対策になる！
これは嬉しいですよね～！
いつでもどんな時でも
プルプルモチモチな美肌だったら
恋人や旦那さんからしても
自慢の彼女、女性ですよね
肌が白くて柔らかくて
きめ細こまやかな女性がいたら、
男性はその女性に
目を奪われるもの
だそうですよ！
顔は変えられないけど
（お金かければ整形できますが）
肌は自力で変えられます
（逆に言えば無駄にお金かけても変わりませんよ）
肌が美しい女性って「美しい！」
化粧水の法則を知らないまま
カサカサした肌で生きていくの
わたしはもう二度と
戻りたくありません
ファンデーションは乗らないわ
触り心地悪いわ…
（ううぅわたしのお肌もうなんで…）
って昔は悲しくなりました
真冬にキンキンに冷えた
北風にさらされる肌は
対策が無いままだと
拷問を受けているようなもの…
だってお肌って洋服
着ないじゃないですか！
全裸なんですよ！（違う）
だから間違った化粧水の仕方は
肌の未来を狂わせてしまいます
つまりシンプルに老けます
美魔女と呼ばれるような方々が
テレビに出演されている様子を見ると
正しい努力をされてます
どこでその知識手に入れたか
わかんないけどよく知ってるなぁ～
と感心しながら観ています
（えらく上から目線ｗ）
今ネット、特にYouTube！
たくさん研究されて
ご自身には合っているかもしれませんが
んん～という情報が多いです
だから実際同じように使ったけど
ダメでしたっていうお話は
よく聞きますね
みなさんもご経験あるかもしれませんね
おそらく化粧水は毎日
使用されている方が多いと思います
せっかく毎日使うなら
正しい使用方法で使いたくないですか
いつまでも間違っているから
乾燥肌から抜け出せないんです＞＜
っていうことが
わたしも初めて知った
その日から実践して
3ヶ月後にあんなにお風呂上がりに
かっさかさにつっぱっていた肌が
つっぱらなくなったんです！
（あ、乾燥肌を作っていたのは
自分だったんだ…）
って思い知らされた瞬間でした
日本はどうしても気候的に
カサカサになってしまう国です
仕方ないですが
仕方なくありません（どっち！）
細胞の仕組みを知って
正しい化粧水の仕方で
解決できるんです！
一緒に乾燥しない肌作りをしましょう♪
ポイントは2つ！
①化粧水はコットンで
②年齢×3周
手orコットン問題に
終止符を打ちたいと思います
答えは細胞学から言って
確実にコットンです
手の細胞は透明層という（覚えなくていいですよ）
細胞がすんっごく水分を吸います
ほら
お風呂やプールなどに長時間入ると
手シワシワになりませんか？
コットンでやってあげることで
手のひらに吸われることなく
しっかり肌に化粧水が入ります
そして年齢×3周
お肌にタッピングできたら完璧ですね
さぁ今、
携帯の電卓を出して
年齢×3してみましょう
おそろしい数字になると思います…
まずはコットンで
きっちり3周やってみてください
早い方は1ヶ月後には
変化がわかると思います
それでは今回はこのへんで
最後まで読んで頂き
ありがとうございましたー！
ここで差が出る！クレンジングの選び方
こんにちはKumiです！
「余分なものを取り除き
必要なものを与える」
今回はさっそくですが
当たり前のようで
でも当たり前になっていない
この事実について
極端ですけど
メイクしたまま化粧水して
乳液してクリームして
寝ないですよね＾＾
取り除くケアをマスターすると
与える美容が
さらに効果を発揮します
化粧水が入ると
水分値アップ⇗
お肌うるうるプルプル♡
美容液は直接トラブルに効くから
美白！シワ改善！
うれしいことずくめ＾＾
乳液が入ると
乾燥知らず！
周りと差がつく肌に♡
クリームが入ると
育つ細胞が最初から元気で
翌朝までしっかり保湿！
そうなると堂々と恋できますね♡
ルンルンでデート♪
肌がキレイだと自信もって
目を合わせられます＾＾
そういえば思い出した！
肌がキレイになり始めた頃
合コンに行ったんですよねw
肌が汚かった頃の合コンより
あからさまに男性陣の
こちらへの視線が
変わったことに気がついたんです！
最初それがなんでかわからなくて
たまたまわたしのこと
気に入ってくれた？
って思ってたんですけど（笑）
それ以降男性に会う度に
興味を持たれている感覚が
以前より強くなりました
（勘違いだったらお恥ずかしいｗ）
人は外見で判断するのは
良くないとはいうものの
第一印象って持ってしまうもの
合コンや就活など
一瞬が大事な場では
美肌は有利なようです＾＾
クレンジングの選び方を
知らずに使用し続けると
本当にひどいものだと
お肌を削ってしまうものがあるんです
「市販のものにそんなひどいものはない」
と言いたいのですが
長期間使うと肌がボロボロになる
ケースはよく耳にします
毎日のケアで
汚れを取るためだけのはずが
乾燥させてしまったりと
お肌の細胞を変形させてしまったりと
大問題が発生
することがあります
そうなるとそのあと一生懸命入れる
化粧水や美容液が
必死に治すことに必死となります
違うんですぅぅうう
この化粧水やー！
美容液はー！
キレイになるために使ってるんですぅぅうう
って叫びたくなります
まーた無駄なお金を
かけていることになります
せっかく時間とお金を使って
スキンケアをしているのに
クレンジング一本のせいで
こんなにも肌運命を狂わされているんですよ
けしからん！（怒り方が昭和）
「なんでこんなにちゃんとしてるのに
肌キレイにならんのやろか？」
「うち乾燥肌やししゃあないねん！」
（↑これ昔のわたしｗ）
こんな風に疑問に思ったり
「うちA型やねん！」みたいな
乾燥肌は生まれつき☆
みたいな顔してたりする方必見です
取り除くケアは
クレンジング、洗顔、角質ケア
の3つです
最初に使うクレンジングの
選び方を今回はお伝えします
ジェルタイプ
クリームタイプ
オイルタイプ
シートタイプ
などなどたくさんありますが
市販のオイルタイプとシートタイプは
今すぐ捨ててください！
（ばっさり申し上げます）
これはメイクは簡単に落とせても
そのオイルやそのシートの成分が
お肌から取れてくれません
これをやめるだけで変わります！
そして「【決定版】正しいスキンケアの選び方」
でもお伝えした
・香料
・赤02（着色料）
・メチルパラベン（防腐剤）
・アルコール
これらが入ってないものを
確認出来たらOKです＾＾
取り除くケア、
これでマスターですね！
--------------------------------------------------------
クレンジングの選び方
→オイルとシート以外
洗顔の仕方
→①手を洗う②ぬるま湯で泡立てる③1.5cm出す
角質ケアの大切さ
→毎日出る垢をふやかす
--------------------------------------------------------
今これを↑メモしてください( ..)φ
今回はここまでです！
また次回も楽しみにされててください＾＾
美容部長直伝！今日からできる簡単美容法2種類
こんにちは！Kumiです♪
美容部長というのは、
わたしの会社の部長さんが
徹底的に美しくなることを
実践されていて
60代なのですが
お肌は20代なんです…♡
これってとんでもない努力
していらっしゃるんですよ
それはもう食事から
スキンケアから
生活習慣に至るまで
本当に完璧
だからもちろん健康です
健康で美しいって
もう言うことなしですよね
自分の足で歩けて
旅行にも行きたいですし
おいしいもん食べたいですし
（おいしいもんは外せない）
生きてる間に
行ってみたい国ってありません？
海外旅行好きなわたしは
たくさんあるんですけど
ちなみに（誰も聞いてない）
トルコに行ってみたいんですよね
アジアとヨーロッパの融合された
文化って言われているのを
間近で見てみたいのと
トルコの方は親日らしくて
それも「I'm Japanese!!」って言って
どんな反応いただけるか
実際に見てみたいんです＾＾
みなさんも見てみたい世界遺産や
行ってみたい県とか
あ、北海道行ったことないんですよね
おいしい海鮮食べ尽くしたいなぁ♡
どこまでも妄想できます（笑）
60歳になる頃には
お孫さんがいるかも、ですよね
もしいたら抱きしめたいし
一緒に遊びたいですよね
あぁぜったい可愛い♡
（妄想って素晴らしいｗ）
そういう元気が今はあっても
いずれ何の対策もしていないと
人の手を借りないと
生きられなくなるんですよね…
知っていますか？
「健康寿命」と「平均寿命」のお話
平均寿命は日本が1位になったとかで
よくニュースにもなるので
ご存知だと思いますが
この「健康寿命」
健康寿命とは、
健康上の問題がない状態で
日常生活を送れる期間のこと
平均寿命と健康寿命の間には
男性で約9年
女性で約13年の差があります
平均して女性で13年も
健康じゃないけど生きられるんです
なんだかんだ健康ありきです
お金がいくらあろうと
大切な人に囲まれていようと
不健康なのは辛いですよね…
不健康で肌がキレイな人も
なかなか想像つきません
つまり健康にも気を遣えると
美肌も一緒についてくるわけです
美容部長に直接聞きました！
「部長はキレイになるために
何をしていますか？」
返ってきた答えはこの2つ
・湯船につかること
・乳液は適量の3倍
ほほ～う
なるほど
やはり日本人は湯船につかることが
健康で美肌になるのか…
湯船につかることで
・毛穴の汚れを出す手助け
・水圧で血行促進し、むくみも取れる
・代謝が良くなり老廃物の排出
いいことたくさんあるんですよ＾＾
そして乳液
乳液のことはまた後に
書こうと思っていますが
栄養価が高く、保湿効果も抜群！
乳液がスルスル入るお肌に育てて
しっかり乳液を適量以上に
入れてあげる
今ニキビで困ってる＞＜
というタイミングは
適量がオススメです
ですが美肌の中でも美肌を
目指す段階であれば
適量の3倍なのです
乳液の適量は
一般的に1円玉大と言われています
さぁ今、お財布の中に
1円玉が入っているか
確かめてみてください＾＾
あぁこのくらい使うのか
肌の調子が良かったらこれが3枚分…！
正しい使用量本当に大事です
メーカー推奨量が
きちんと掲載されていれば
それに従ってくださいね＾＾
それでは今回はこのへんで♪
またお会いしましょう！
【食事編】健康な食材NO.1に輝いた〇〇を毎日摂取する！
こんにちはKumiです＾＾
さぁお肌を作る3つの要素のうち
食事もすごく大切ですよね
これを知っちゃうと
怖いもの知らずかもしれません
今日不摂生したなって思っても
これさえ摂取しちゃえば☆
毎日きちんと摂取することで
みるみるうちに
お肌に変化を感じられます
なんなら健康になるので
いいことしか想像つきません
（今わたしがテンション上がってきましたｗ）
なんと代謝も上がるので
美肌になりつつ健康になりつつ
痩せやすい体にもなります
現にわたしはこれを意識して
摂取していると
肌が乾燥しにくくなって
身体の調子まで良いんです！
あからさまに一日の
しんどさとか違うんですよね～
（そういうのがわかる年齢になってしまいました…）
美肌になるわ
良いスタイルになるわ
ウハウハです
これはもうモテるのでは？
お洋服が似合う似合う…♡
肌艶も良くてキラッと
輝いて見えちゃうわけでしょ
あ、そういえば
実際お客様にいらっしゃいました
ずっと片想いしていた人に
告白したいって
思えるようになりました！
って言ってくださり
肌もキレイになったし
お洋服も可愛いものを揃えて
告白したそうです
彼も実はずっと気になっていたそうですよ
んも～！（これっておばちゃん目線？ｗ）
その方いわく、肌がキレイになって
自信を持てたから
やっと告白したいって
思えるようになったとのこと
いやぁこれわたしが
エステティシャンになってすぐの
思い出なんですけど
未だに嬉しくてはっきり覚えていますね
肌がキレイになると
行動まで変えてくれます
逆もしかりで
肌が汚いと
行動、変わりますよね
外に出たくない
人に会いたくない
目を合わせられない
どんな話も自分のことを
笑ってるんじゃないかと疑ってしまう
わたしこれも経験してます
（待って、わたしかわいそうでした忘れてたけどｗ）
アトピー症状のように
肌が荒れてしまったとき
人に会いたくなくて
会ってもみんなからの
「どうしたん？大丈夫？」
っていう優しいはずの言葉が
本当に辛かったんです…
大丈夫じゃないけど
「大丈夫」って言わな…
（言わなあかんからゆうてるだけ？
ほんんまに心配してる？
やめてよ何にも変わらんのに
そんなかわいそうみたいな目で見やんとって…）
って本当にひねくれた考えに
なってしまってました
毎日辛すぎて
耐えきれなくなった時でしょうか
洗顔したときに
ガッサガサの肌に触れて
涙が溢れてきてしまった日がありました
（思い出して今うるうるしちゃってます…本当に毎日辛かった）
みなさんここまでひどくないかもですが
でもここから抜け出すことのできた食材
をお教えします
それは水です
え？
食材って言わなかった？
そうです、それでも水なんです
これ実は大学の研究結果で出ています
トマト、アーモンド、ブルーベリー
などと野菜や果物、ナッツ類が
ランクインしている中
第一位はなんと水なのです
一日1.5ℓ失われる水分を
水で補給してください
200㎖を7～8杯
むくまないために代謝に使うために
午後2時までに1ℓ
飲めていると完璧☆
さぁ今自分のカバンの中や冷蔵庫、
オフィスだったらドリンクコーナー？に
水があるか確認してください
お茶もOKとします！
ジュースはダメですよ！
秋冬の寒い時期でもしっかり
飲むとお肌よみがえります＾＾
今回はここまで、またお会いしましょう♪
【決定版】スキンケアの選び方
こんにちは！Kumiです＾＾
これ知りたくないですか？
スキンケアの選び方
わたしも昔はドラッグストアに行って
ひたすらいろんなスキンケア買って
使ってみては
「なんか違う！」の繰り返し
無駄にお金と
時間を費やしました
スキンケアの選び方を知ると
ギュッと絞ることができるので
無駄な時間とお金を使わなくて済みます
わたし生粋の関西人なんでしょうね
もったいない時間とお金が
いっっちばん嫌なんですｗ
「得はもちろん嬉しいけど
損だけは絶対にしたらあかん」
うちの家訓かもしれないくらい
お父さんがよく言ってましたｗ
実際誰しもが嫌ですよね
無駄に時間がかかるのも
無駄にお金がかかるのも
これでお金も無駄にしない
時間も無駄にしない
お肌もキレイになる
お金が浮いたら何しましょうね＾＾
うちならおいしいもの食べたいな～
焼肉好きなんですよね
やっぱり肉のタンパク質はからだに良いし
なによりおいしいしｗ
いや、そこは女子力高めに
かわいい服を買いたい
って言うほうがいいかなｗ
（もう遅い☆）
時間に余裕ができたら
映画1本観るのも
本を読むのも知的でいいですよね
（実際わたしはアニメをよく観てますｗ）
しかもお肌がキレイになったら
これが大きくないですか
自信を持てる
そして自分の肌を触りたくなる
（ちゅるちゅる…♡）って
ひとりでウットリしちゃうこともあります
（きもちわるいって言っちゃダメ☆）
こうやって幸せな時間が
増えに増えました
実際お客様にも言われましたよ
「Kumiちゃんに出会う前は
よく仕事終わりに
デパ地下行って吟味してとか
時間使ってたけど、もう必要無いから自由♡」
「いろんなん買っては試して捨ててって
何回も繰り返してたんは、なんやったんやろう？
教えてくれてありがとーね！」
などなど＾＾
ああぁ今でも忘れられない
嬉しい言葉です♪
もう自分の肌を実験台にするのは
今日以降やめにしませんか
まさに実験台ですよね
買う
使ってみる
合わないぞ
捨てる
買う
使ってみる
なんかかゆい
捨てる
買う
使ってみる
肌変わらん
一応使い切る
買う
使ってみる
あかん乾燥する
他のも買う
みたいなもうしんどいループ
抜け出しませんか！
【決定版】
正しいスキンケアの選び方
まずこの4つのキーワードを
覚えてください
・香料
・赤02（着色料）
・メチルパラベン（防腐剤）
・アルコール
これらが入っていないものを探します
製品の裏を見ると
全成分表記されているので
きちんと確認ができます
なんとこれだけで相当絞られます
香料は日に当たると
シミを作ってしまう原因になりかねません
だから香水は日の当たらない手首や
耳の後ろにつけるんですよ☆
着色料、
日本はまだ規制が緩いです
なんのために入れてるの？と
メーカーさんを疑います
赤02とか黄04などと
わかりやすく表記されています
メチルパラベンは代表的な防腐剤
でもこれもなるべく避けれたほうが
安心して使うことができます
アルコールはそもそも
日本人はアレルギーの方も多いです
よっぽど頬もべたつく
脂性肌さんならまだしも
乾燥肌の方はこれで
乾燥させているようなもの
でもこれ4つとも入っていないもの
探せばあるんです
さぁ今この4つを
メモしてくださいφ(..)
-----------------------------------
・香料
・赤02（着色料）
・メチルパラベン（防腐剤）
・アルコール
-----------------------------------
お近くにあれば化粧水の裏
ぜひ見てみてくださいね！
今回はここまで＾＾
スキンケアの7割を決めると言われている「〇〇の方法」
こんにちは！今日も元気にKumiです＾＾
ん、なんかアイドルみたいですね
気にしないでください（笑）
スキンケアっていろいろあって
わけわかんないですよね
クレンジング、洗顔、マッサージケア、
角質ケア、化粧水、導入液、美容液、
乳液、クリーム etc.
ちなみにこの中に
〇〇の答えがあります
これをマスターするとしないとじゃ
お肌の未来が
確実に変わります
なぜならスキンケアは
毎日一年間365日×朝晩の2回で
730回も重ねることだからです
年間730回も
悪いことを積み重ねたら悪い結果になる（＝汚肌）
良いことを積み重ねたら良い結果になる（＝美肌）
言われてみれば当たり前なのに
案外みなさんスキンケアの仕方が適当＾＾
もしくは正しい方法を知らないまま
なんとなく毎日スキンケア…
もったいない！
毎日が肌を変える
チャンスなのに！
これをマスターすると
毛穴の汚れが取れやすくなって
吹き出物ができにくくなる実感ができます
積み重ねていくと
吹き出物
なんと！
ななななんと！！
できなくなります
「吹き出物
できにくくなったぁ～！」
「吹き出物できても
すぐ無くなるようになった！！」
「あ、そもそも最近
ニキビできひんくなった！」
といった嬉しい反応を
頂いてきました＾＾
この未来手に入れるのは
あなたの努力です
はっきり言ってあなたの努力は必要です
あなたがこれを知って
へぇ～で終わると
何にも変わりません
まだ吹き出物ができる肌のままでいいですか？
本当にいいんですか？
いいわけないですよね
96万かけて変わらなかった
わたしの汚肌でも
毎日の正しいスキンケアで
変わったんです
初対面の方に
「肌キレイ！」
って言われる喜びを
あなたにも…♡
今日はみなさん必須です
メモしてください
携帯でご覧の方は
スクショ撮ってください！
それが今日からぜひやってほしい
スキンケアの7割を決める言われている
重要な「〇〇の方法」
洗顔です
ポイントを3つに
抑えたいと思います
①洗顔前に手を洗う
②ぬるま湯を使用する
③洗顔料を1.5cm出す
手は雑菌の宝庫です
手を洗わず洗顔すると
手を洗ったことになります
冷たい水は毛穴を先に
閉じてしまい洗うことができません
熱すぎると乾燥させてしまいます
そして洗顔料は
メーカー推奨量が無ければ
1.5cmが適量です
まずは今日やってみるために
左手を見つめてください
中指の横の長さが
約1.5cmと言われているんですよ＾＾
ではまた次回のブログも
楽しみにされててくださいね♪
